下班愛看書

生活中流行許多人格測驗或是性格測驗，透過測驗可以知道自己在某些情境中的行事風格比較偏向哪一類，是個既好玩又能展現自我的工具。不過本書的作者開頭就否定了這些測驗，甚至直言他差點被這項測驗害慘，因為他認為，性格並不是天生的，而是可以改變的。

「性格」的迷思無所不在，

阻礙我們的學習、職涯、擇偶，甚至人際關係。

從現在開始，忘掉那些愚蠢的刻版印象和無謂的性格分類，

不論心理測驗怎麼描述你、同學或同事怎麼定義你，

跟隨本書提供的實用策略，積極推動自己做出改變！

本書作者班傑明．哈迪曾是個心靈傷痕累累、人生充滿迷惘的青少年，他的父親離婚後便深陷毒癮，家中從此成為毒蟲出入的地方。而哈迪也和父親一樣，結交一群同樣飽受精神創傷的朋友，終日虛度、無所事事。電玩遊戲《魔獸世界》是他唯一的避風港。

如今的他是心理學博士、組織心理學家，也是激勵人心的演講者與暢銷書作家；曾是線上創作平台Medium.com讀者追蹤人數全球第一的作者，所寫的文章每個月吸引數百萬讀者閱讀。

從過去那個每天得睡在別人家沙發上的「魯蛇」，現在變成營收突破百萬美元的公司老闆，還身兼五個孩子的爸爸，班傑明．哈迪究竟是如何做到的？

──────以上為博客來書籍簡介──────

讀完之後我覺得本書的重點可分成以下幾點：

• 目標不同，所表現出來的行為就會大不相同
• 誠實面對自己的感受有助於改變自己
• 為自己設定一個標籤，並真的將其付諸實行

• 目標不同，所表現出來的行為就會大不相同

作者一開始就斷言性格是可以改變的，且若自己決心要改變，絕對可以改變。書中舉例了幾個例子：一位原本生活中只有工作的女性在一次金融危機後重新思考自己的目標，搖身一變成為了一位知名登山家；一名蹲過十四年監獄的男子因為放棄小號選擇和朋友廝混而進監獄，在監獄中重新思考自己的目標並出獄後進入了哈佛大學，用一生投入助人的工作。

這些例子都證實了作者所說的，只要有心想改變，絕對可以改變，只需要想清楚自己所做的事情是為了什麼，也就是確立目標。作者認為：「你的樣子是由你的目標所決定，而不是什麼與生俱來的特質」（《我的性格我決定 第二章p.18》）。

我覺得看起來很容易，但實際上執行起來真的很難，不過作者就像是了解讀者在閱讀時會有哪些疑問似的，在書中適時地穿插了幾個可以讓讀者停下來詢問自己的問題，若能非常清楚知道這些問題的答案，也許對於實現目標將有更多的幫助。

• 誠實面對自己的情緒有助於改變

作者於書中強調不要欺騙或隱藏自己的感受，如果可以具體說出自己對事情的看法是什麼感覺，也就能清楚知道自己為什麼生氣、為什麼開心。作者認為：「情緒是讓我們的身體、記憶與自我認同合而為一的黏著劑。」（《我的性格我決定 第五章p.16》）如果能更認識自己，就更能找出改變的途徑。

作者認為寫日記是個很好幫助自己釐清感受且試著說出自己感受的方式，因為日記是寫給自己看的，如果在自己面前都不能坦誠相對，又如何能說服自己是可以做出改變的呢？且作者認為日記並非只是記錄過去所發生的事情，可以利用日記寫下對未來自己的期許，並可每日追蹤。

我自己歸納出這個點的時候，是蠻認同作者的想法，到大學之前我都覺得自己是屬於比較不善於表達自己感受的人，和男友剛交往時因為吵架男友一直問我為什麼這麼想的時候我完全答不上話，就只是回答我就覺得不行，男友無法理解我而我也覺得相當沮喪。後來透過慢慢的練習與引導自己，現在的我算是比較能稍微表達自己的想法了。因此對於這點，我自己是覺得如果真的想要改變現在的自己，不管多討厭或是多排斥面對，都要試著誠實表達出自己的感受。

• 為自己設定一個標籤，並真的將其付諸實行

作者覺得這個標籤並不是只有已成事實才可以算是一個標籤，例如若有人想成為一位畫家，那麼即刻他／她馬上可以用畫家這個標籤自居，而且還要真的去畫。作者認為：「我們可以用標籤來實現目標，但絕不能用目標來實現標籤。如果用目標來實現標籤，等於是讓標籤成為最終的現實，你所創造的人生，只是為了證明或支持這個標籤。」（《我的性格我決定 第一章p.26》）

不過作者也強調，不要加上太多的標籤，不然會讓自己的視野被侷限。所以只要把自己最渴望成為的樣子成為自己的標籤就好。

看到這裡時我內心大為震撼，一直以來我都覺得如果要對外以某個頭銜自稱應該是要有相對應的成果才對，不然何以說服他人？但作者上述的話語又讓我覺得相當有道理，哪個是因哪個是果其實只要順序不同，看事情的角度就會大不相同，他人看到的僅僅只是客觀事實，但人生是自己的，應該要做自己的主人，而套用在本書的邏輯中，只要看法不同，就有可能做出截然不同的事情。

雖然這本書我看完之後覺得內心充滿了正能量，對人生充滿了希望（等等，這不是阿德勒的魔咒嗎哈哈），不過仔細思考也蠻認同作者的想法，與其相信自己的性格會決定自己的命運，不如相信人是個變動的浮標，在發自內心想改變自我的時候好好思考如何做才能改變，不畏懼改變才有可能真的突破。

書名：我的性格，我決定：更有自信、更高EQ、打造理想人生的性格養成計畫

作者：班傑明．哈迪

出版社：天下文化