下班愛看書

本書聚焦於#課業、#人際、#家庭、#自我、#未來五大課題，帶你了解焦慮的成因以及心理運作機制，並提供豐富的實用練習圖表，讓你彷彿置身諮商室，和心理師一起拆解、修復自我。最後，帶領你看到自身的無限可能，找到人生的方向，成為最真實的自己。

──────以上為博客來書籍簡介──────

會認識海蒂老師是因為老師的另一本著作《教養是合作》，看完之後獲益良多，在一場簽書會時看到老師的新作，於是便買下來了。不過因為工作、待讀清單很多，一直都沒有時間來看看。這週終於來閱讀了！！

書中海蒂老師分享了很多她在諮商室的個案故事，運用阿德勒的心理學分析了許多課題，於書中附上一些幫助讀者練習課題的學習單，看完之後很喜歡老師說的一句話：「事物總是有一體兩面，每種特質都有自己的亮點，也各自有適合發光發熱的時機」。每個人都有自己的個性與特質，做事情的方式也不一樣，人與人相處最難的地方就是去包容每個人的不同，所以看完之後我特別感激目前我身邊那些會包容我的人，以及練習去尊重每個人的不一樣。

書名：你在煩惱什麼呢？

作者：李家雯（海蒂）

出版社：悅知文化